慢跑

慢跑的熱身要做哪些呢,慢跑後又要做哪些伸展?

想請問慢跑要做到哪些熱身呢?慢跑結束又該做哪些伸展呢?如果有圖請讓我看請常慢跑的幫我解答^_^

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toye444006 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()