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- Mar 16 Sat 2013 11:12
如何慢跑 以及練習慢跑的行程排定計畫
- Mar 16 Sat 2013 11:05
慢跑VS快跑?
- Mar 16 Sat 2013 10:58
慢跑體力訓練
慢跑
慢跑體力訓練
慢跑有什麼訣竅嗎?慢跑鞋有幫助嗎?怎麼樣能有效的增加肺活量?為什麼看有人跑好幾圈都不怎麼喘我跑一圈200而已就好喘!!體力真是很差...我也想要跑很多圈都不會喘!還有半年時間可以訓練 目標要跑到3000公尺!每天都去跑 早上跑下午跑肺活量是有限的嗎?有沒有人體力很差練到很好的?麻煩解答謝謝!!!!!!
- Mar 16 Sat 2013 10:51
慢跑和騎腳車運動的比較!
- Mar 16 Sat 2013 10:45
慢跑胸腔不太舒服
- Mar 16 Sat 2013 10:31
關於慢跑訓練的一些問題
慢跑
關於慢跑訓練的一些問題
最近早上就會起來慢跑了但因為以前都沒在跑所以跑了一小段路就要停下來用走的走一小段路然後就這樣反反覆覆而且跑到最後會變成走比較多......請問就初學者來說這樣有效果嗎?還有慢跑有需要帶水嗎?慢跑有特殊的姿勢嗎?
- Mar 16 Sat 2013 10:24
過度換氣可以用慢跑改善嗎？
- Mar 16 Sat 2013 10:17
早上慢跑瘦身
慢跑
早上慢跑瘦身
我178cm 64kg 女朋友155cm 50kg我們想要每天早上都去慢跑 看能不能瘦下來我則是因為肚子越來越大 要瘦肚子和練腹肌慢跑會跑出肌肉嗎? 我很怕我女朋友一直慢跑 沒有瘦 反而跑出肌肉來 那就慘了我想問慢跑有什麼方法跑 比較有效果?要先吃早餐再跑 還是跑完再吃?我跑完再做仰臥起坐 這樣肚子會瘦嗎? 很怕變肌肉 消不下來我們想要慢跑一圈 走一圈 這樣正確嗎?還是有其他方法? 我女朋友他下半部很胖 有哪些運動可以針對下半部?我們想要一個月內達到想要的目標 她要瘦到45kg以下 我至少要瘦肚子 因為腹肌不是短時間能練出來的
- Mar 16 Sat 2013 10:11
蹲馬步和慢跑有什麼差別?
- Mar 16 Sat 2013 10:04
慢跑時膝蓋很痛要如何預防
- Mar 16 Sat 2013 09:50
快走跟慢跑減肥
- Mar 16 Sat 2013 09:44
慢跑前要怎麼暖身??
- Mar 16 Sat 2013 09:37
慢跑除了在早晨之外.幾時最好
- Mar 16 Sat 2013 09:30
慢跑和站著哪個累
- Mar 16 Sat 2013 09:23
慢跑時膝蓋會隱隱作痛是什麼原因呢?
- Mar 16 Sat 2013 09:16
慢跑完喝水會胖嗎??
- Mar 16 Sat 2013 09:10
早上慢跑好還是晚上慢跑好阿???
