慢跑

慢跑除了在早晨之外.幾時最好

慢跑除ㄌ在早晨之外.幾時最好慢跑除ㄌ在早晨之外.幾時最好傍晚可以嗎還是夜晚
如果是在運動場早晨及晚上最好.....假如是公園或有綠蔭的地方

只有早晨最好。

因為早晨空氣濁度最低

哪裡不錯...但是晚一點空氣濁度上升

且日落後及日出前樹木會放出有害人体的氣体...所以剛日出的早晨..或是晚上的運動場都很適合慢跑... 參考資料穿這鞋光屁股跑
其實在什麼時候跑都可以!早晨跑是為了一天的開始讓自己清醒一點呼吸新鮮空氣!而且太陽不會太大!我是看到傍晚蠻多人在跑!因為下了班讓自己放鬆天色又不會太暗.運動完休息一下就可以吃飯.也不錯!但不建議晚上跑!因為天色黑.治安也不知道好不好!

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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305091507999如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！