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慢跑
慢跑要如何防止傷害
是否每日不要超過三十分鐘
且作好暖身運動就可防止.
基本上慢跑的傷害並不大
只要在慢跑前做個拉筋或暖身操之後再去慢跑
大概都不會造成傷害(畢竟只是慢跑
比較和緩的運動)..只要有適當的休息...傷害通常不會出現的
參考資料
經驗
謝謝你的指導烏哈哈~~~~~~~~
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慢跑
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105052604785如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！
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