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- Mar 16 Sat 2013 15:43
慢跑可以瘦腿嗎?
- Mar 16 Sat 2013 15:36
慢跑的熱身要做哪些呢，慢跑後又要做哪些伸展？
- Mar 16 Sat 2013 15:29
慢跑該注意的事項
慢跑
慢跑該注意的事項
有好幾項要問1.慢跑前需要作什麼暖身運動？2.一早慢跑的話 該先吃早餐完再跑 還是先跑完再吃早餐3.一定要穿慢跑鞋嗎？(我只有籃球鞋)4.慢跑完需要注意些什麼？5.一天可以跑超過3小時嗎？6.跑完後喝水比較好還是運動飲料好？ps.希望有慢跑經驗者再來回答不要複製一堆來複製來的 我寧願被扣點 也不給點
- Mar 16 Sat 2013 15:16
慢跑怎樣跑才健康..
- Mar 16 Sat 2013 15:09
慢跑對於全身的幫助
慢跑
慢跑對於全身的幫助
4點問題 可以的話 請分別用4點幫我回答1慢跑可以運動到身上哪些地方2慢跑會瘦到身上哪些地方(這點應該跟第1點是差不多的)3慢跑會讓身上哪些地方出現肌肉4如果慢跑完之後 都有足夠的收操運動 按摩全身 按摩小腿 大腿 (就是一些跑 會出現用力的地方) 這樣子會阻礙肌肉產生嗎???
- Mar 16 Sat 2013 14:42
慢跑緊身褲，可當泳褲？
- Mar 16 Sat 2013 14:35
慢跑可以改變身材嗎???
- Mar 16 Sat 2013 14:28
慢跑比賽怎麼贏
慢跑
慢跑比賽怎麼贏
我今年高三了...我們學校校慶在11月9.10日舉行..去年我有參加1500公尺的比賽..我幾乎每天都很認真的練習..但只得到第五名...很灰心前面四名都是籃球隊的..我跑了8分14秒59(跑完超喘的)我幾乎到達極限!!今年也會參加..但我沒很多時間..因為我還要補習..但我希望這次可以前三名!!我要如何做才可以讓自己跑快??然後讓我的肺活量再好一點??
- Mar 16 Sat 2013 14:21
慢跑(運動)時間
慢跑
慢跑(運動)時間
我本身的作息是屬於晚睡晚起的人早上或清晨根本不可能起床去跑步所以選擇晚上十點到十二點間跑步這樣對身體算有幫助嗎?因為朋友跟我說這樣不好時間點不對我自己是知道晚上空氣是二氧化碳含量較多會有影響嗎?謝謝
- Mar 16 Sat 2013 14:15
請問慢跑會瘦哪裡???慢跑會有很明顯的肌肉出現嗎??????
慢跑
請問慢跑會瘦哪裡???慢跑會有很明顯的肌肉出現嗎??????
請問慢跑會瘦哪裡???會瘦到胸部嗎??????一天最好跑多久阿?????慢跑會有很明顯ㄉ肌肉出現嗎??????一個月可瘦多少阿???????
- Mar 16 Sat 2013 14:08
新手慢跑 怎樣跑久一點?
- Mar 16 Sat 2013 13:48
慢跑10km比賽訓練
慢跑
慢跑10km比賽訓練
我在2/27號要參加一個K-SWISS舉辦的一個10km路跑比賽我平長就有晚上慢跑的習慣(大約跑個半小時)可是我想要更進一步的訓練上我可以在90分鐘內跑完10KM有誰可以教我擬定訓練計畫我也有在騎腳踏車 一個禮拜會上個健身房我是國中生 只有晚上8.9點和清晨以及星期天可以練習
- Mar 16 Sat 2013 13:41
慢跑減肥計劃
慢跑
慢跑減肥計劃
我~150cm 56kg平時吃得不多 是屬於脂肪型的計劃是一星期5天慢跑400m的操場4圈喝2500以上的水 還有其他美化曲線的運動請問持續3個月 我大概可以瘦多少呢?慢跑可以瘦哪裡呢? 可以瘦到手臂嗎?請不要PO文 三Q
- Mar 16 Sat 2013 13:34
慢跑跑三千公尺的問題
