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慢跑

如何跑出不會喘的慢跑?

常常在慢跑

但是總是跑得很喘

別人跟我說那是我的姿勢不正確。

請問有誰可以告訴我如何以正確的資是慢跑而不喘?
問題一.如何每一次跑出正確而又省力的跑姿?跑步一定要越跑越省力~手擺臂的幅度要小~兩肩要放鬆~不要駝背或是聳肩步伐上要配合呼吸節奏~眼看前方~讓自己重心較高~看地上會拖垮自己的跑速~要如何能體會?(1)

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