熱量

燒餅生菜沙拉的熱量多少?

我最近愛上了燒餅生菜沙拉~~~它是一個燒餅

包生菜

蕃茄

苜蓿芽

豆苗菜

但又加了芝麻粉

花生粉

糖

沙拉醬

想必熱量就高在那醬吧~~我想知道他ㄉ熱量多少?????那一個燒餅ㄉ熱量呢??希望有人能幫我精確計算一下~~感恩感恩~~
一個燒餅的熱量大是230~250卡

其中約25%的熱量來自於脂肪苜蓿芽 100公克 25 大卡 (可以不要算因為只有幾片)萵苣 100公克 25 大卡 (可以不要算份量不多)碗豆苗 100公克 25 大卡 (可以不要算)蕃茄所含的糖類較低

因此熱量約為二十五大卡(100公克)花生粉 8公克 1湯匙 45 大卡 沙拉醬 10公克 2茶匙 45 大卡 黑白芝麻 8公克 2茶匙 45 大卡 (因為粉的話熱量加倍算你1茶匙粉吧)糖包一包的重量大約6~8克(約2茶匙)所以為24~32卡/包我們算燒餅跟醬230 45 45 45 32=397~417卡燒餅一般油的含量都很高...芝麻粉~~~熱量也很高因為芝麻磨成粉同樣一匙但是熱量是加倍的你可以看看下面網址提供許多食物熱量http://home.ubbn.net/qwer4412/life3.htm
建議你把每樣東西用了幾克寫清楚

否則沒有人能幫你精確估出來。

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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206042900818如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！