熱量知多少??

有誰知道市面上賣的雞排熱量大概多少??一杯全糖的多多綠茶熱量大概多少??一碗飯熱量大概多少??一天要攝取多少熱量??....................................................................慢跑1.5公里可能消耗多少熱量??游泳可以消耗多少熱量??甚麼運動可以消耗最多熱量?? 謝謝!!一個想作型男的胖子.......
一碗飯大約２８０卡雞排看大小～３５０～７００卡不等多多綠全糖大約２５０卡熱量每個人不一樣～一般是體重乘與３０～看你是多少低於你所需熱量攝取～就可減重食物圖鑑http://food.doh.gov.tw/Foodbook.asp?idCategory=215 這個可以翻頁

可以知道一份大概是多少份量～真實圖片雅虎食物熱量表http://tw.health.yahoo.com/030430/26/xse.html有所有一份的份數跟熱量～五穀類都有http://tw.health.yahoo.com/gym/sport_colaries.php運動熱量消耗按照你輸入的分鐘數所去換算
我是吃亞尼活力纖瘦了5公斤大約才吃一個半月左右原本是58公斤哦

而且很安全又沒有副作用剛開始吃會覺得口很渴

不過幾天就好了原本我只想用節食減肥沒想到越減越肥啦後來實在不想看著體重一天天胖下去

就只好花錢了幸好效果還不錯

選一個有效的產品吃一次就好算起來也很值得吧

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