熱量

熱量跟碳水化合物

好比說我有一包素肉條每一份量為40公克 總共5份熱量18大卡 碳水化合物 60公克脂肪2公克 蛋白質2公克納394毫克應該是要看他的總熱量還是其他的呢**?
要了解這食物有多少卡路里

你可以先參考這個食物的單位（也就是份量）

例如上面題目中告訴我們每份的重量是40公克

熱量為18大卡

就代表這東西你每吃40公克就有18大卡的熱量。

而因為這包東西共有5份

所以整包的熱量就是5×18=90大卡。

至於你所說的 （熱量

卡路里）、（蛋白質）、（脂肪）、（碳水化合物）則是食物中主要的熱量來源

每公克的蛋白質和碳水化合物有4大的熱量

每公克的脂肪則有9大卡的熱量。

所以正確地說 熱量=蛋白質（公克）×4＋脂肪（公克）×94 碳水化合物（公克）×4如果想減肥的話

要注意總熱量也要注意脂肪

但在同樣熱量下

盡量選擇脂肪低的食物. . .
恩 熱量要先看-包裝的熱量喔恩 熱量要先看-包裝的熱量喔

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熱量
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206040909096如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！