熱量

我有嚴重的熱量問題耶?

我想要知道一片厚片吐司的熱量

我也有去網路上爬文像....吐司麵包‧4片裝 90g 234kcal吐司麵包‧6片裝 60g 156kcal吐司麵包‧8片裝 45g 117kcal吐司麵包‧12片裝 30g 78kcal這些幾片包裝.幾克熱量是怎麼算出來的呢?會不會因為每家麵包店切出來的厚片重量不一樣我就不知道熱量是多少了呢?這些數字都準嗎??會不會每家麵包店製作的比例不一樣熱量也會不一樣呢??而且在7-11買的白吐司是7片裝他的熱量有1百50多耶!?這樣我要怎麼知道實際的熱量呀?現在很多東西都有標示熱量

上面的準確嗎??可以相信嗎??因為我現在吃東西都有計算熱量

所以有這個疑慮。

假設某一個東西每37公克的熱量是133大卡

如果我只有吃20公克的話我所攝取的熱量是多少呢??
Q1一片厚片吐司的熱量

吐司麵包‧4片裝 90g 234kcal吐司麵包‧6片裝 60g 156kcal吐司麵包‧8片裝 45g 117kcal吐司麵包‧12片裝 30g 78kcal這些幾片包裝.幾克熱量是怎麼算出來的呢?A:你有發現這幾個是一樣的嗎?Q2會不會因為每家麵包店切出來的厚片重量不一樣我就不知道熱量是多少了呢?A:重量不同熱量當然也不相同

不過機器上的差異是相當小的

熱量誤差多少都會有。

Q3這些數字都準嗎??會不會每家麵包店製作的比例不一樣熱量也會不一樣呢??A:當然準嚕! 這些都是經過計算後才敢印到包裝上

衛生局的檢驗人員都會查。

製作的比例也會影響到熱量。

Q4在7-11買的白吐司是7片裝他的熱量有1百50多耶!?這樣我要怎麼知道實際的熱量呀?A:通常是會標示一份的熱量。

沒提到份數就直接算一片的熱量嚕! Q5現在很多東西都有標示熱量

上面的準確嗎??可以相信嗎??A:同Q3Q6假設某一個東西每37公克的熱量是133大卡

如果我只有吃20公克的話我所攝取的熱量是多少呢?? A:133/37*20=72Q7有些包裝上面也會標示像每100克熱量是20

那它實際一份的包裝是400克

我的算法是20*4=80這樣的算法對嗎?也有些飲料上的熱量標示是每100毫升熱量是39

實際包裝容量是350毫升

我的算法是39*3.5=136這樣的算法又對了嗎? A:很有概念

就是如此。

Q8如果我今天吃了一片厚片吐司

在吃之前會用烤箱烤過

那請問熱量會再降低嗎?會降低多少呢? A:答案是不會的

熱量是相同的

烤的烹調法式對於富含油脂的東西

烤完會滴油

才會降低熱量唷!Q9買現成的蛋餅皮來用上面的熱量標示是買100克熱量是184

可是一片蛋餅皮也不到100克壓~