熱量

一天所需熱量是多少說明

一天所需熱量是多少說明以女性來說：一天所需熱量一天所需熱量『正常機能維持』之所需熱量每一公斤消耗0.9大卡

體重數×24×0.9＝一天所需熱量一天所需熱量視個人運動量及運動種類而定可增加10~40%之熱量直接看更詳細一天所需熱量是多少說明一天所需熱量還有另一種簡單算法一天所需熱量標準體重=身高-105

每天需要的熱量等於標準體重×25。

身體需求的熱量應該有50%-55%來自碳水化合物

15%來自蛋白質

脂肪則佔30%以下。

食物提供的熱量以卡或仟卡的單位來計算

身體所需要從食物獲得的熱量

則必須視每天需要消耗的熱量而決定。

一天所需熱量按照樓主數值來說以第一種方法計算：(此為身體正常機能)一天所需熱量為『41〤24〤0.9=885.6』一天所需熱量是多少說明-------------------------------------------------------------------------------------------
good!!!!!!!

熱量
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1711051805445如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！