請問這樣的便當熱量大概是多少

普通的便當盒內的所有配菜白飯 1 碗肉燥 3 小匙炸雞腿 1 個高麗菜 1 格 ( 普通的便當盒都有主菜區跟配料區

配料區的一格 ) 青椒 1 格洋蔥 1 格這樣的熱量有多少呢可以幫我列舉上述餐點的熱量和總熱量嗎
( 炸雞腿便當的熱量大概是多少 ?)( 答 ) :白飯 1 碗 = 熱量 280 卡肉燥 3 小匙 = 熱量 120 卡炸雞腿 1隻 = 熱量 300 卡炒高麗菜少許 = 熱量93 卡炒青椒少許 = 熱量58 卡炒菠菜少許 = 熱量 57 卡總熱量 = 908 卡http://www.ipa.com.tw/obesity/page2.asp( 此網址內可以查詢各種食物的熱量 )http://140.112.183.62:8080/lps-3.3.3/my-apps/nutrition/nutrition.lzx?lzt=html( 此網址內可以試算各種常見食物的熱量 )

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