請問熱量何者較高

1. 蛋餅皮 海苔 苜蓿芽 沙拉 小黃瓜 素肉鬆 2. 全麥吐司 奇異果 沙拉 其他水果三明治 請問一下這兩者哪一個熱量比較高?
1是比較肥的ㄛ~~1) 春捲皮 每張皮的熱量約34卡

其中蛋白質1g

脂肪1g

醣類6g海苔本身熱量很低 不過如果是韓式海苔含油量較高 熱量也較高 素肉鬆 每15公克

所含的蛋白質7公克 脂肪5公克 熱量73大卡苜蓿芽他每100公克熱量為18卡及膳食纖維2公克

而且含有多種營養成份

如維生素A、維生素C、維生素B群、鐵質

還有一些蛋白質等

所以是一種極佳的高纖低卡食物。

沙拉千島醬 25g 熱量143kcal和風醬 25g 熱量42kcal 桂冠沙拉一百克大約是600多大卡 小黃瓜 100g 15卡2) 全麥吐司一片約 70~100卡奇異果的熱量一顆大約80左右減肥最好吃綠色的金色的甜份高相對熱量也高喔！

沙拉千島醬 25g 熱量143kcal和風醬 25g 熱量42kcal 桂冠沙拉一百克大約是600多大卡 其他水果三明治 這個就很難決定有多少大卡了所以沒有答案 sorry *~*從以上這些看來... 1是比較肥的ㄛ~~ 參考資料 我 知識
第一項東西