蒟蒻有熱量麼

我在減肥..可是嘴吧很想動..我在超市買蒟蒻當零食可是我看熱量標示..100克..熱量60那我吃ㄧ包不就600卡了ㄇ可是人家不是說..蒟蒻不會被消化所以沒有熱量ㄇ..
蒟蒻本身是沒有熱量的..所以超市有很多蒟蒻麵.蒟蒻零食可以吃..但是有調味的是有熱量的喔~7-11有在賣一種含鎂的礦泉水喔幫助細胞將脂肪產生熱量..達到減重效果建議你可以去全聯福利社買一大包的鹹麥片..晚上肚子餓就吃這個..當然平常的飲食你還是要3餐正常少量..吃麥片可以有飽足感..熱量低..有纖維質..千萬不要吃泡麵唷~當然..吃燙青菜跟水果是最好的選擇~1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝 2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得你無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..有補償的吃吃喝喝..就是又會發胖 4要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑 5晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜..非瓜類的水果~ 建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃除了飲食控制.運動