熱量

壽桃的熱量是？

就是那種喜事等等在吃的壽桃有染上桃色色素、紅豆餡一個我秤是175克左右因為最近在控制體重麻煩告知一下熱量是多少這樣我才知道要吃多少
壽桃的熱量比照豆沙包

因為外皮與豆沙包一樣

加糖、牛奶、麵粉、油脂

內餡與豆沙包一樣

紅豆、豬油（素食的話則使用素食用硬化油或是棕櫚油）糖

所以

兩者的熱量相仿

豆沙包的熱量每一百公克是241大卡

175公克是421.75大卡

如果您把外皮染桃紅的皮撕下不吃

大約要減掉20公克外皮熱量

單單這種麵粉糖奶油脂的皮

每百公克熱量277公克

那麼扣掉20公克55.4大卡

總共食用熱量為366.35大卡。

還沒念營養時

以為內餡熱量最高

都把內餡丟棄只吃皮

誰知

皮的熱量更高

因為內餡含水量高

外皮紮實

麵粉熱量高。

如果您要吃麵包來代替蛋糕

其實

還是看看熱量標示吧

有些清蛋糕

比超軟超香甜的麵包

熱量還低。

請您參考衛生署食品營養標示表

此網頁可以幫助您減重

不要踏入外表標示低熱量的陷阱 參考資料 營養學

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熱量
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607041907676如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！