熱量

人體需要的營養和熱量？？

人體好像每天都需要熱量..脂肪..蛋白質...碳水化合物等...1.是不是每種營養...每種食物都含有熱量？？2.有沒有東西是只含熱量但卻沒有其他營養的？？3.每天如果只吃麵＋蛋長期會有甚麼影響？？如果只吃水果和青菜？？4.不算運動的話...身體每天會幫你消耗多少熱量？？
1.醣類、脂肪類、蛋白質都有熱量醣類(五穀根莖類)：1g含4大卡熱量脂肪(油脂)：1g含9大卡熱量蛋白質(蛋豆魚肉奶)：1g含4大卡不含熱量的：水、礦物質(鐵.鈣等等)、維生素(維他命A.B等等)2.有

吃東西前先看一下食物營養標示若熱量很高

但蛋白質脂肪碳水化合物之中有兩樣為零即是我不知道是說的